Guarana, biljka u potpunosti prirodna, a opet po mnogočemu nadnaravna. Porijeklom je iz Brazila i Venezuele, a njene bobice naprosto su prave male baterijice namijenjene da našem tijelu daju elan. Naime, konzumirajući ih osjetite takav nalet energije da mislite kako možete istrčati maraton bez ikakvog problema.
Danas, guarana je također pronašla svoje mjesto u prehrambenoj industriji, jer gotovo sva sportska i energetska pića koriste je kao jedan od sastojaka za podizanje energije i izdržljivost. Mnogi stručnjaci guaranu zapravo uspoređuju s kofeinom iz kave, s tim da guarana ima daleko jače djelovanje na naš središnji živčani sustav u odnosu na kofein.
Guarana je zbog fitokemikalija prava mala riznica zdravlja, a pritom mislim na količinu teobromina, tanina, katehina i saponina sadržanih u bobici. Ovo su sve moćni antioksidansi koji štite naše tjelesne stanice od štetnog djelovanja reaktivnih molekula slobodnih radikala, a znamo kako slobodni radikali polagano stvaraju povoljnu okolinu za nastanak niza bolesti.
Guarana se koristi i za čišćenje crijeva otklanjajući upalne procese u našem probavnom traktu. Budući da ona djeluje i kao diuretik, često se primjenjuje pri liječenju upala mokraćnog sustava. Pozitivni su učinci guarane mnogobrojni, no ipak, najpozitivniji učinak ima na poboljšanje pamćenja s naglaskom na dugoročno pamćenje i usredotočenost.
Naposljetku, ono što će nama ženama biti najviše bitno jest da ima itekako pozitivne učinke na gubljenje suvišnih kilograma. Na tu temu svakako su provedene i brojne studije koje su dovele do sljedećeg zaključka. Guarana stvara osjećaj sitosti te je potreba za unosom hrane znatno smanjena u odnosu na osobe koje je u tom istraživanju nisu konzumirale.
Također, ukoliko se izlažete fizičkom naporu i konzumirate ove bobice, uspješnost vaše izvedbe i izdržljivosti znatno će se poboljšati. Stoga, ako želite biti još usredotočeniji, brži i izdržljiviji u obavljanju svakodnevnih zadataka, svakako koristite guaranu. No, to nažalost ne vrijedi za sve, budući da guarana ima tri puta jači učinak od kave, a vi, ukoliko imate određenih zdravstvenih problema, primjerice onih srčanih, svakako se morate prije konzultirati s liječnikom.
L. Rađa, dipl. ing. preh. teh.
