Iskustvo mamurluka, vjerujem, svi ste barem jednom u životu iskusili. I da, nije nimalo ugodno, no ipak, tijelo se na sebi svojstven način bori s eliminacijom toksina iz organizma. Međutim, nedavne znanstvene studije dokazale su nešto zabrinjavajuće. Naime, premda je mamurluk je trenutna posljedica prekomjerne konzumacije alkohola, dugoročna posljedica itekako je ozbiljna. Radi se o tome da prekomjerno uživanje alkohola dovodi do oksidacije stanica tijela (organa), te može uzrokovati oštećivanje nasljednog materijala (DNA). Prema tome, dugoročno konzumiranje alkohola može vas dovesti do vrlo ozbiljnih oboljenja poput dijabetesa, različitih oblika raka te bolesti jetre. Alkohol nam, osim toga, zasigurno zadaje tegobe poput lošeg raspoloženja, masne jetre, neutažive želje za konzumiranjem hrane, osobito ugljikohidrata, nesanicu, loš zadah, suhu kožu, a to su samo neke od neželjenih posljedica uživanja alkohola. A jeste li se ikada zapitali što bi se s mojim tijelom dogodilo da se apsolutno odreknemo alkohola? Koliko bi trebalo vremena trebalo da se tijelo u potpunosti oporavi i riješi alkohola?
Sat vremena od posljednjeg alkoholnog pića
Sat vremena od posljednjeg alkoholnog pića vaše tijelo silno se trudi ukloniti alkohol iz krvnih žila, zbog toga jetra radi punom parom i pod silnim je opterećenjem, baš kao što je i gušterača koja u tom slučaju pojačano luči inzulin, a kao posljedica svega toga je neopisiva želja za hranom, što također dovodi do pretjeranog unošenja suvišnih kalorija.
Alkohol u krvi nakon 12 – 24 sata
Šećer u krvi napokon se počinje normalizirati. No kako biste što prije došli k sebi, birajte laganiju hranu poput juhe ili pak avokado jer alkohol „traži” masno, ali onda neka to masno barem bude zdravo. Juha je jako bitna zbog toga što alkohol potiče diurezu, a to znači i gubitak elektrolita koji su od vitalne važnosti za naš organizam, osobito za rad srca, stoga svakako morate imati na umu da to treba nadoknaditi.
2 dana od posljednjeg gutljaja alkohola
Sada možemo reći da je najgore ipak gotovo, barem što se mamurluka tiče, no to ipak ovisi o tome koliko ste nečega popili.
3 dana nakon
3 dana od posljednjeg pića 100% možemo reći kako ste napokon svoji i psihički i fizički.
Samo tjedan dana od posljednjeg pića
Sada već zasigurno možete primijetiti kako vam je san znatno bolji, a vi ujutro daleko odmorniji. Samim time počinjete osjećati to kako imate mnogo više energije za obavljanje svakodnevnih zadataka mnogo brže, ali i učinkovitije. Također, naknadnom pojačanom hidratacijom tijela počinjete uviđati kako vam je koža ljepša i mekša, više nije tako suha kao nekada.
Mjesec dana nakon prestanka konzumiranja alkohola
Samo mjesec dana nakon posljednje čašice alkohol u vašim žilama stvar je prošlosti. Jetra se obnavlja, a masnoća joj je smanjena za nevjerojatnih 15%! Također, možete primijetiti i manji obujam struka.
Godina bez alkohola
Bez problema ste se riješili nekoliko kilograma viška koji su vam smetali i to osobito oni nataloženi oko struka. Znatno je smanjena vjerojatnost od kroničnog obolijevanja jetre kao rizik od nastanka raka.
A sada vi odlučite, isplati li se odbaciti alkohol?!
L.Rađa
