Počela je sezona dinje, u Dalmaciji poznata pod nazivom cata. To je voće koje ili obožavate ili ne, jer je specifičnog okusa i vrlo intezivnog mirisa. Meni osobno dinja (cata) je najdraže voće. Bogata je beta karotenom, vrlo važnim antiksidansom koji se u tijelu konvertira u vitamin A. Također je bogata i vitaminom C koji će poboljšati iskoristivost željeza iz špinata.
Sastojci za smoothie:
- pola čaše vode
- šaka špinata
- 2 kriške dinje (cate) očišćeno i izrezano na kockice
- 1 nektarina ili breskva
- 1 žlica lanenih sjemenki
Priprema:
Sve sastojke dodajte u blender i blendajte dok ne dobijete homogeni napitak. Uživajte u bogatstvu okusa prepunog zdravlja.
