U cilju da što brže i bezbolnije postignemo još manji konfekcijski broj nerijetko posežemo za radikalnim i često po zdravlje opasnim pothvatima. Tako se vrlo često mogu susresti sa zabludom da ćemo istopiti mast omotamo li se celofanom ili kojekakvim „svemirskim” odijelima koji su bili apsolutni hit prije svega nekoliko godina. No, važno je znati kako je došlo do tog znojenja, zbog rada i oslobađanja energije ili prirodnog hlađenja tijela?
Inače, znojenje je prirodni tjelesni mehanizam koji uzrokuje naporan fizički rad, vježbanje, vanjska ili unutarnja temperatura, pa čak i emocionalno stanje u kojem se nalazimo. To je prije svega tjelesni mehanizam hlađenja, odnosno reguliranja tjelesne temperature pomoću kojeg sprečavamo pregrijavanje tijela koje bi dovelo do oštećenja cijelog organizma, pa čak i smrti. No, istina je da pojačano znojenje utječe na rad našeg metabolizma i to na način da ga ubrzava, što znači i da se potroši koja kalorijica više, a vjerujte mi, to je sasvim neznatno i nije vrijedno truda prešetavanja naokolo u najlonu jer time sebi samo možete uzrokovati pregrijavanje tijela i gubitak tjelesne tekućine, tj. dehidraciju. Zbog čega je to tako?
Pa, kada bi izgubiti kilograme bilo tako jednostavno, onda se svijet ne bi borio s rastućom epidemijom pretilosti. Metabolizam masti se prije svega isključivo odvija u matriksu mitohondrija, a povećanjem mišićne mase se povećava i broj mitohondrija u našim mišićima. Dakle, tjelesnom aktivnošću ćete povećati mišićnu masu i broj mitohondrija, a istodobno istopiti višak masnog tkiva i opet ćete moći obući omiljene traperice, a na brza rješenja bez truda zaboravite i radije potrošite novac na nešto drugo.
L. Rađa
