Osvježavajući smoothie s dinjom i špinatom

smoothie_cata

Počela je sezona dinje, u Dalmaciji poznata pod nazivom cata. To je voće koje ili obožavate ili ne, jer je specifičnog okusa i vrlo intezivnog mirisa. Meni osobno dinja (cata) je najdraže voće. Bogata je beta karotenom, vrlo važnim antiksidansom koji se u tijelu konvertira u vitamin A. Također je bogata i vitaminom C koji će poboljšati iskoristivost željeza iz špinata.

Sastojci za smoothie:

  • pola čaše vode
  • šaka špinata
  • 2 kriške dinje (cate) očišćeno i izrezano na kockice
  • 1 nektarina ili breskva
  • 1 žlica lanenih sjemenki

Priprema:

Sve sastojke dodajte u blender i blendajte dok ne dobijete homogeni napitak. Uživajte u bogatstvu okusa prepunog zdravlja.

smoothie_model

 

 

 

Facebooktwittergoogle_plusredditpinteresttumblrmail